Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
4208 kcal
|
Fat: 139.36g | Prot: 237.11g | Carbs: 514.29g.
Breakfast: Династия Конфеты Лимончелло, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Киндер Шоколад со Злаками, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хурма, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сливочное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Polar Форель Стейк Замороженный, Рис Вареный, Капуста, Морковь, Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|