Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1942 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 61.69g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Оливковое Масло, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Белая Дача Рукола, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареные Кальмары, Картофельное Пюре, Ферреро Роше, Чай с Молоком, Ягоды, Мёд, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Голландский. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Healthy Food Оладьи из Яблок. Dinner: Чай с Молоком, Колбаса Докторская, Герр Штрудель Штрудель Грушевый. Snacks/Other: ПП Оладьи, Чай с Молоком. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|