Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 163.14g | Carbs: 72.69g.
Breakfast: Loose Quäse, Milbona Frischkäse mit Skyr, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Gemischter Salat, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomaten, Olivenöl, Milsani Kräuterquark 40%, Aldi Schafskäse, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Dinner: Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Milbona Frischkäse mit Skyr, Loose Quäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Greußener Rohschinken. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|