Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 131.82g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий , ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Хек Филе Б/К Порц. . Dinner: Киндер Киндер Пингви Вишня, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Kikkoman Соевый Соус, Лук, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Oreo, Chikalab Chikabar Oreo, Имбирное Печенье, Милка Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Bombbar Slim Ананас-Вишня . more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Treadmill - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|