Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
3397 kcal
|
Fat: 167.55g | Prot: 164.64g | Carbs: 302.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло. Dinner: Малиновое Варенье, Багет, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Хурма, Груша, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Блин с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Макароны Отварные. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|