Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1549 kcal
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Fat: 27.09g | Prot: 140.57g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Castanhas-do-Pará. Lunch: Cenouras, Clara de Ovo, Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos, Morangos Congelados, Ameixas, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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