Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1506 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 75.49g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: Mela, Nestlé Kefir Sveltesse, Crownfield Muesli Croccante ai Frutti Rossi. Lunch: Kellogg's Coco Pops Barchette, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Cavoli Cotti, Pere, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Uovo, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucca. Dinner: Formaggio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aperit Hummus di Ceci Crudo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Barilla Sugo Arrabbiata, Risovì Riso Jasmin, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Mandorle. more...
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86 kcal
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Exercise:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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