|
❤️🙏💪
|
51.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 60.49g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Чернослив, Курага, Изюм, Яшкино Цельнозерновая Мука, Яйцо, Морковь, Яшкино Зефир Ванильный , JLC Молоко 2,5%. Lunch: Масло Гхи, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Националь Бурый Рис, Говядина, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|