Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 61.62g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağı, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevgibir's Weight History
|