Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2721 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 95.43g | Carbs: 362.03g.
Breakfast: Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Su Böreği, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Yoğurt, Tavuk Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Makarna. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Armut, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Limonlu Kek. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|