|
Dia 21 fui pra casa da família do meu marido, no interior de Minas, e voltei só ontem.. lá comi muito, e não bebi nada de água..
até tentei manter a dieta lá, mas foi impossível..
Enfim.. hj estou de volta a minha rotina, e voltei com tudo a reeducação.. como senti falta disso 😍..
como consequência de sair da rotina, olha o tanto q engordei haha.. faz parte 😄
|
66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 114.13g | Carbs: 95.95g.
Breakfast: Melão Amarelo, Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Frango Desfiado, Tapioca, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Ovo. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Leite (Leite Integral), Banana Prata. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|