Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2950 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 161.65g | Carbs: 338.98g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Махеевъ Горчица Русская, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Lunch: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Чай Несладкий, Старая Рига Шпроты в Масле, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|