Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1615 kcal
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Fat: 26.09g | Prot: 141.88g | Carbs: 207.05g.
Breakfast: Ameixas, Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Dinner: Água de Coco, Cenouras, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , Pêssegos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos, Morangos Congelados, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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