|
После НГ зажора начинаю марафон экспресс
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 86.25g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Курага, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|