Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1183 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 99.28g | Carbs: 131.04g.
Breakfast: Красная Цена Изюм, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Био Баланс Кефирный 0%, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Голден Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|