Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 46.78g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Energon Protein Bar Banana, Кофе с Молоком. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Ягодный Край Желе с Клубникой, Красные Помидоры, Тефтели, Я Сок Томатный, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 41 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|