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Minischrittchen, aber die Richtung stimmt 😊
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122.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1988 kcal
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Fat: 66.35g | Prot: 132.60g | Carbs: 208.22g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Äpfel, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet. Lunch: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Moser Roth Cocos, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Dinner: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Ei, Grieß, RUF Puddingpulver Vanille, Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Other: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. more...
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3174 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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