Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1942 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 93.14g | Carbs: 204.22g.
Breakfast: Варенье, Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Молоком. Lunch: Обычные Блины, Бахетле Губадия, Болгарский Перец, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Куриная Грудка, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Бахетле Губадия, Котлеты из Говядины. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|