|
Взвешиваться буду завтра.
|
62 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 110.08g | Prot: 105.44g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мерси Конфеты, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: АО Тандер Яблоко, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сиртаки Сыр, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грибная Кухня Вешенка с Луком. Dinner: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мандарин, Сметана, Кофе с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|