Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 118.53g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Сладкий Снег Маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Окей Холодец из Индейки, Лук, Индилайт Бедро Индейки, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Авокадо. Lunch: Chikalab Chika Sport Almonds, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Индилайт Бедро Индейки, 4 Сезона Весенние Овощи, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Чеснок, Помидоры, Морковь, Лук, Картофель, Курица Вареная. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4 Сезона Весенние Овощи, Покровский Сыр, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Мясная Лавка Чипсы из Курицы, Chikalab Chika Sport с Кешью , Фруктовый Коктейль или Смесь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|