|
Что ж, здравствуйте.
Я вернулась. Надеюсь, надолго в этот раз. У меня появились весы кухонные. И теперь я могу ещё более ответственно подходить к своему питанию.
Я буду взвешивать еду, которую ем. Чтобы знать сколько я съедаю.
Мой план такой: я буду есть все, что я хочу. Буду есть по голоду. Буду взвешивать порции, чтобы понять, когда и какой порцией я наедаюсь.
Потом перейду на ИП, когда разберусь в себе и своих потребностях.
Надеюсь, получится. :)
|
60 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|