|
No johan pomppasi😊Jouluna herkuteltiin, pari normipäivää välissä, uutena vuotena herkuteltiin ja nyt pari normipäivää taas. Ei sillä näköjään tosiaan ole väliä jos satunnaisesti herkuttelee muutaman päivän putkeen. Jee😊
|
72.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 77.43g | Carbs: 231.44g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Saarioinen Mannapuuro. Lunch: Findus Fileekalapuikko Täysjyvä, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Lätta Mini 28%, X-Tra Broccoli Mix, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula. Snacks/Other: Panda Pepe Original, Panda Pepe Original, Fazer Julia Suklaakonvehti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|