Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1646 kcal
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Fat: 54.06g | Prot: 94.57g | Carbs: 200.05g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Mandorle, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Banana, Nestlé Kefir Sveltesse. Lunch: Granola Flakes al Cioccolato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mandarino, Nestlé Kefir Sveltesse, Calvé Ketchup Light, Zucca, Cavoli Cotti, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Kioene Falafel di Ceci. Dinner: Aperit Hummus di Ceci Crudo, Scotti Gallette di Riso , Av Ricotta 9%, Aceto Balsamico, Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, senza Sale, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Mare Blu Tonno al Naturale . Snacks/Other: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Yogurt Greco 4% Izbienka, Mela, Vermont Almond Butter. more...
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256 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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