Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 105.14g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Ашан Гранат, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Черная Смородина, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Форель, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Шпинат, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Dinner: Шпинат, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо, Grand Master Фундук Сушеный, Bombbar Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|