Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
4057 kcal
|
Fat: 116.55g | Prot: 226.94g | Carbs: 389.74g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Магнит Хурма, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры, Брюссельская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо. Dinner: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Виваль Апельсин в Шоколаде, Сладкая Булочка, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сырой Овощ, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Polar Форель Стейк Замороженный, Valio Сыр Чеддер, Ром. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|