Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 91.12g | Carbs: 288.70g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Творог 5%, Магнит Банан, Alpenland Йогурт 0,3%, Виноград, Звениговский Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Вареная. Dinner: Виноград, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Картошка Вареная, Капуста Белокочанная, Магнит Яблоко, Звениговский Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смузи. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|