Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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72.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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2125 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 128.03g | Carbs: 307.31g.
Breakfast: Bauducco Panettone, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos. Lunch: Água de Coco, Corona Cerveja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farinha Aveia, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes, Clara de Ovo, Banana Prata, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Morangos Congelados. Snacks/Other: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Qualitá Uva sem Semente, Lacta Diamante Negro (20g), Santa Helena Paçoquita Mini . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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