Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 94.27g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Магнит Хурма, Lindt Горький Шоколад 85%, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени с Грибами, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бахетле Хлеб Полбовый. Lunch: Ашан Личи, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Фисташки, Paleta Мороженое Эквадорский Кокос и Шоколад. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Фасоль Стручковая, Santal Красный Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, President Сыр Мягкий Brie, Акватория Тунец Натуральный Филе. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена 1384's Weight History
|