Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 106.90g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Клубника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Форель, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Ашан Гранат, Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Лук, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Солнечная Фазенда Руккола, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Джем Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Киви, Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|