Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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54.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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868 kcal
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Fat: 17.85g | Prot: 58.05g | Carbs: 124.86g.
Lunch: 冷凍ブルーベリー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, CGC スライスチーズ, ニッポンハム ロースハム, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, キウイフルーツ, 小麦ふすまのパン. Dinner: 小麦ふすまのパン, エノキ, キャベツ炒め, 鶏胸肉(皮なし), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 永谷園 鮭茶漬け, 玄米ごはん. Snacks/Other: 共立食品 ミックスナッツ (30g), バナナ, 日清 ベーキングパウダー, 森永 純ココア, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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miharu.daytoy's Weight History
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