Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 101.42g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Американо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Форель, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Клубника, Черная Смородина, Ашан Гранат, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Американо. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Лук, Гречка, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Яичный Белок, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Американо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|