Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Suvi-Tuulia
Journal
01 Jan 21
Suvi-Tuulia's Journal, 01 Jan 21
Suvi-Tuulia's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Ei ihan päästy tavoitteeseen mutta kivasti tuli viime vuonna paino alaspäin vaikka vielä on matkaa tavoitteeseen. Vuodelle 2021 en ajatellut asettaa paino tavoitteita mutta seuraavanlaisia ajatuksia/tavoitteita olen ajatellut:
1. syödä terveellisemmin
2. lenkkeilä/liikkua enemmän
3. yrittää stressata vähemmän ( painotus tänne)
4. nauttia elämästä enemmän
5. parantaa elämänlaatua
6. vähentää lääkkeitä entisestään
Jos näitä kuutta asiaa pystyy pääsääntöisesti noudattamaan niin uskois samalla, että painokin alkais joskus putoamaan.
121.5 kg
Lost so far:
7.3 kg
.
Still to go:
11.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 5.6 kg a Week
10 Supporters
Support
Comments
ehdotus: muuta tavoitteesi määrällisiksi, se helpottaa niiden totutumista. enemmän/vähemmän on niin abstrakteja, että aivot ei saa niistä kiinni. esimerkki: enemmän liikuntaa -> kävelen vähintään 10 km viikossa
03 Jan 21 by member:
wes_2020
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Suvi-Tuulia's Weight History
View Complete History