|
Voi jessus, parissa kuukaudessa siis 4kg plussaa... huh huh 🙈 Tästä taas alkaa uusi vuosi ja uusi elämä - olo on nyt painon mukainen, väsyttää, sattuu, ärsyttää. Terveellinen ruoka tuo paremman olon ja virkeyden sekä jaksamisen arkeen!
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 62.16g | Carbs: 191.45g.
Breakfast: Tomaatit, Salaatti, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Fazer Kaurasämpylä, Maitokahvi, Omenat. Lunch: Perunalastut (Suolatut), Tomaatit, Salaatinlehtiä, HK Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Festival, Ketsuppi, Majoneesi, Vaasan Iso Grahampaahto. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Lumityöt - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|