Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 104.47g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Черная Смородина, Американо, Ашан Гранат, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, Grand Master Фундук Сушеный, Natur Foods Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|