Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2013
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2013:
|
1089 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 126.35g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Зерница Сушки Челночок, Кофе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневый Суп. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Курага, Грейпфрут, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akkylenok's Weight History
|