Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
3490 kcal
|
Fat: 146.52g | Prot: 144.62g | Carbs: 297.09g.
Breakfast: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, Магнит Банан, Кофе. Lunch: ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе, Lindt Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ferrero Ferrero Rocher, ВкусВилл Манго, Mondoro Asti, Коньяк, От Палыча Торт Киевский, Мандарины, Швейцарский Сыр. Snacks/Other: Canti Asti, Starbucks Морковный Торт. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|