Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2013
|
114.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2013:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 102.04g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог 0%. Lunch: Горячее Шоколадное Молоко, Пеко Рахат-Лукум, Яблоко, Манты. Dinner: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Сладкий или Горький Шоколад, Томатный Сок, Плов с Говядиной. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|