Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
85 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 75.90g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Hindi Füme, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Nane, Sarımsak, Ayran, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Dinner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantarlı Tavuk Sote, Ayran, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Fındık. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismail364488's Weight History
|