serhatbyr's Journal, 28 Dec 20

Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
75.8 kg Lost so far: 9.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 December 2020:
1546 kcal Fat: 52.90g | Prot: 124.09g | Carbs: 150.41g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Barbun Balığı. Snacks/Other: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Elma, Ceviz, Gün Kurusu. more...
2869 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Showering - 10 minutes. more...
Gaining 3.5 kg a Week

5 Supporters    Support   

Comments 
🥴🥴🥴aboo benim daha fazlası olur kesin 😐😐 
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
birşey olmaz bu artış eksilmeler borsanın düzeltme hareketi gibi hallederiz:))) 
30 Dec 20 by member: serhatbyr
💪💪💪 bende halledicem hepsini şu yılbaşını atlatim 😂 ama tartıya çikmicam 2 ay boyunca taki 1 marta kadar 🙇‍♀️ 
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten halletmişsin manken olma derdine düşmüşün oda yeni yılda 😉💪🧿💪🧿💪🤗🙋‍♂️ 
30 Dec 20 by member: serhatbyr
😂😂 hahaa olucam ama manken değil 😁 bizimkilerde naparsan yap olamasın onlar gibi diyor sanki onlar gibmi olmak istiyorum vücüdumun olacagı kadarını istiyorum ama izleyip görsünler beni 2 ayda nasıl fit olcam 💪💪  
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten fitsin yahuu alla alla ben kör olmadım daha hıh 😁😁😁🧿😉 
30 Dec 20 by member: serhatbyr
😂😂 saol serhat abi ama aldım bu aralar yagdan mezura ölçümleri ve ayna biraz sıkıntılı sporuma başlicam yarından sonra 🥰🥰yakicam hepsini öyle bir güzel antremanlar indirdimdi yanıcak hepsi 💪 inşllah  
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
siz kadınlarrr illa kıvrım gitsin kemikler belirginleşsin neyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:) 
30 Dec 20 by member: serhatbyr
😂😂  
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.