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Começou as férias do serviço, estou acordando cedo e caminhando no bairro, continuo a me reeducar na alimentação, e a tarde faço esteira em casa. Acredito que estou no caminho certo.
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123.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1262 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 60.10g | Carbs: 151.38g.
Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Bacon, Fiore Coalhada Tradicional. Lunch: Carne de Panela, Batata Baroa, Suco de Graviola, Tomates, Seara Bacon em Fatias , Repolho Refogado. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Pastel de Pizza, Toddy Toddynho. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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