|
1564
63,45=16%
69,07=39%
177,77=45%
|
50.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 78.27g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Урбеч с мёдом 1г, Перекресток Булочка Сдобная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Пятерочка Киви, Акконд Отважный Комарик, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Урбеч с мёдом 1г, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Акконд Конфета Ярмила, Подушечки Шоколадные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Курага , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|