Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 103.47g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Сладкий Красный Перец, Редис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Банан, Свитлогорье Кефир 3,2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Орехи Кешью. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|