Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
4022 kcal
|
Fat: 126.71g | Prot: 255.83g | Carbs: 499.54g.
Breakfast: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Хлеб Милимас, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Апельсин, Магнит Слива, Новосибхлеб Украинский, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Оливковое Масло, Сырой Овощ. Dinner: Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Ашан Гранат, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Булгур (Вареный), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Кабачок. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|