Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 83.16g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свекла со Сметаной, Суп с Яйцом. Dinner: Мандарины, Миндаль Миндаль, Молодой Зеленый Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Минтай Жареный. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Едим с Пользой Чиа Семена, Простоквашино Ряженка 4%, Абсолют Торт Зимняя Вишня, Окей Сыр Российский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|