Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1499 kcal
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Fat: 25.57g | Prot: 129.15g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Kero Coco Água de Coco (200ml), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Morangos Congelados, Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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