Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
4002 kcal
|
Fat: 130.65g | Prot: 239.43g | Carbs: 492.41g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коломенское Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Дикси Груша Конференц, Новосибхлеб Украинский, Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ, Котлеты куриные Лерины. Dinner: Ашан Гранат, Простоквашино Сметана 10%, Новосибхлеб Украинский, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Polar Форель Стейк Замороженный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|