Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
3196 kcal
|
Fat: 159.15g | Prot: 68.02g | Carbs: 376.19g.
Breakfast: Киви, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Шоколадные, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Классический. Lunch: Кофе с Сахаром. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Причуда Торт Вафельный , Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простые Пельмени, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|