Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
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72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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1534 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 125.15g | Carbs: 219.08g.
Breakfast: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Nat Filé de Peito, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Água de Coco, Cenouras, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Peito. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Morangos Congelados, Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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