Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
4020 kcal
|
Fat: 140.63g | Prot: 226.37g | Carbs: 489.07g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Груша Конференц, Новосибхлеб Хлеб Украинский Новый, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Котлеты куриные Лерины, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Каравай Баранки с Маком, Призма Яблоко Зеленое, Prisma Мандарин Марокко, Сырой Овощ, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Polar Форель Стейк Замороженный, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Сметана 10%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|