Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 169.86g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Dinner: Киви, Своя Линия Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хурма, Тыквенные Семечки, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|